ホットヨガスタジオLAVA 上尾店の店舗情報、口コミ、料金を紹介

 

ここでは、上尾市で人気のヨガ教室「ホットヨガスタジオLAVA 上尾店」を紹介しています。

 

上尾市でヨガをやってみたい方、LAVAってどんなとこか知りたい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

ホットヨガスタジオLAVA 上尾店の店舗情報

ホットヨガスタジオLAVA 上尾店の入り口

 

住所 埼玉県上尾市宮本町3−2 A-GEOタウン 2F
定休日 毎週木曜日
スタジオ 女性専用
アクセス JR上尾駅の東口より徒歩1分、デッキを直進して正面のA-GEOタウン 2階にあります。
地図

 

 

LAVAのヨガはどんなヨガ?

ホットヨガ

 

LAVAのヨガは「ホットヨガ」と呼ばれ、室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいに保たれた、あたたかくて湿度の高いスタジオでおこなうヨガです。

 

レッスン中は汗が大量に出るので水太りの解消になり、デトックス効果で身体の老廃物が出て美肌にも効果的。

 

また、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして、脂肪がもえやすいやせ体質への改善が期待できます。

 

血液やリンパの流れも良くなり、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いですよ。

 

それに、汗をいっぱいかくと、気分がスッキリするのでストレス発散にもなりますね。

 

ホットヨガの効果をまとめると。

 

ホットヨガの効果

  • ダイエット
  • 美肌
  • デトックス効果
  • 肩こり解消
  • 腰痛の解消
  • 冷えの改善
  • むくみの解消
  • ストレス解消
  • 便秘解消

などが挙げられます。

 

LAVAの特徴

スタジオ数ナンバーワンの国内最大手のヨガ教室

スタジオ数ナンバーワン

 

LAVAは全国に420店舗以上ある、日本一のホットヨガスタジオです。

 

上尾店は上尾駅から徒歩1分と駅チカで、ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内と通うのにも便利。

 

2店舗通えるプランもあるので、平日は会社のちかく、週末は自宅ちかくと通いわけることができますよ。

 

体験レッスンの参加者も150万人を超え、日本でいちばん利用者の多いヨガ教室です。

 

質の高いインストラクターとレッスン内容

ホットヨガレッスン

 

LAVAはインストラクターの教育に力を入れているので、教え方にばらつきがなく、分かりやすくていねいです。

 

ポーズを間違えていると手を添えて直してくれるので、初心者でも迷うことなくたのしくレッスンが受けられます。

 

また、プログラムは日本人女性の体形や体質に合わせて開発されています。

 

ダイエットをはじめ、肩こりや冷えの解消など、参加者の98%が効果を実感していますよ♪

 

80%以上がヨガ未経験からスタート

インストラクター

 

LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験からスタートしています。

 

運動が苦手な方や身体の硬い方でも、体調やレベルに合わせて一人ひとり丁寧な指導が受けられます。

 

レッスン以外の身体のことや生活習慣のことなど、なんでも相談できるアットホームな雰囲気です。

 

 

まずは体験レッスン

ちょっとでも気になるなと思ったら、まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。やってみると、思っていたより簡単にできた〜なんてことがよくありますよ^^

 

体験レッスン150円(税込)→いまだけ無料

 

手ぶらセット付き

手ぶらセット

  • ウェア
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • ヨガマット

無料レンタル&ミネラルウォーター1リットル付き

 

体験レッスンまでの流れ
申込み

体験レッスン申込み

 

体験レッスンの申し込みは、WEBから24時間いつでもできます。

 

希望のスタジオと日にちをえらぶと、体験可能なレッスンスケジュールが表示されます。

 

メールアドレスや名前など、かんたんな入力で予約できますよ。

 

体験レッスン当日

体験レッスン当日

 

レッスン当日は、30分前の集合です。ヨガに必要なアイテムはすべて無料レンタルできるので、着替え用の下着だけ用意すれば大丈夫です。

 

レッスンスタート

レッスンスタート

 

レッスン時間は60分間です。気持ちいい汗、いっぱいかいちゃいましょ♪

 

体験レッスンの流れを動画で確認

 

 

LAVAの料金

会員種別 料金(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円/月 月4回までレッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト・デイタイム 10,463円/月 平日17時までのレッスン受講可能(2店舗利用可能、1日1レッスンまで)
マンスリーメンバー・ライト・フルタイム 12,315円/月 全時間帯のレッスン受講可能(2店舗利用可能、1日1レッスンまで)
マンスリーメンバー・フリー 15,093円/月 全時間帯のレッスン受講可能(LAVA全店利用可能、1日2レッスンまで)

※入会時に施設使用料1,852円(税別)が必要です。

 

LAVAのプログラム

LAVA上尾店では20種類以上のプログラムがそろっていますが、その中でも体験できる人気のレッスンメニューを紹介しますね。レッスン時間は、すべて60分となります。

 

ヨガベーシック (強度2)

ヨガベーシック
LAVAでおこなう様々なポーズをとり、楽しみながら効果を実感できるクラスです。

 

呼吸に意識を向け、無理のない定番の動きをしていきます。体験レッスンではこのヨガベーシックがいちばんおすすめです。

 

 

リラックスヨガ (強度1.5)

リラックスヨガ

 

ヨガ初心者や身体を動かすのが苦手な方でも安心して参加できる内容になっています。

 

座りポーズや寝ポーズを中心に、ゆったりとした動きでリラックスすることができます。

 

凝り固まった肩や胸の筋肉をていねいにほぐしていきます。

 

 

リンパリラックスヨガ (強度1.5)

リンパリラックスヨガ

 

リンパリラックスヨガは、むくみがスッキリすると評判のプログラムです。

 

全身をセルフマッサージした後にヨガのポーズをおこない、リンパの流れを良くしていきます。

 

 

パワーヨガ初級 (強度3)

パワーヨガ初級

 

パワーヨガ初級は、太陽礼拝をはじめとした、流れるような動きをベースとしたクラスです。

 

体験可能なレッスンの中では運動量が大きく、パワフルなポーズと呼吸を調和させ、心身ともにリフレッシュしていきます。

 

パワーヨガの基本ポーズが中心です。

 

 

ヨガフローベーシック (強度3.5)

ヨガフローベーシック

 

ヨガフローベーシックは、上質な音楽とヨガを融合させ、心と身体に解放を感じられるクラスです。

 

深い呼吸とともに瞑想をおこない、心を見つめ、身体をほぐしていきながらコアをきたえていきます。

 

強度は3.5とLAVAのプログラムでも高めですが、音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれますよ。

 

初心者の方でも、ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

リンパリフレッシュヨガ (強度1.5)

リンパリフレッシュヨガ

 

足元から順にセルフマッサージとヨガのポーズをおこない、めぐりの良い身体づくりを目指します。

 

筋肉のポンプ作用を高め、血液とリンパの流れを促進し、むくみの解消、肩こりや冷えの改善などに効果的です。

 

 

デトックスヨガ (強度1.5)

デトックスヨガ

 

デトックスヨガは、股関節まわりを中心にていねいにほぐしていくことで、全身のデトックス効果を高めます。

 

下半身を中心に、体温が上がっていくのが実感できるクラスです。

 

 

ボディバランスヨガ (強度2)

ボディバランスヨガ

 

ボディバランスヨガは、骨盤のゆがみを調整することで、姿勢改善、むくみを解消し、スマートな下半身を目指します。

 

レッスンが終わった直後から、「姿勢が良くなった」と効果を実感できますよ。

 

 

LAVA上尾店の口コミ・評価

LAVA上尾店は、施設はきれいだし、スタッフの対応もていねいで好印象です。
週末は朝8時からレッスンがあるので、すこし早起きしてレッスンを受けると気持ちの良い一日が過ごせます。
初心者にもやさしく教えてもらえるので通ってて楽しいですし、無理せず自分に合ったレッスンが選べるのも良いところ。
ただし、駐車場や駐輪場がないのが不便。車の場合はちかくのコインパーキングに停めるのですが、満車のこともあり時間ギリギリだとあせります。
電車なら上尾駅から近いので便利ですけどね。

 

前からヨガには興味があったのですが、自分にできるかどうか不安がありました。でも、LAVAには体験レッスンがあるので、続けられそうか試してみることができます。
で、じっさいに体験してみて感じたのは、インストラクターさんがとても親切に対応してくれ、一人ひとりに合わせた指導をしてくれるので、「これならできそう」という気持ちになりました。
体験レッスンの日に入会して、いまでは週に1〜2回通っています。

 

ダイエットしたくてLAVAに通うようになりました。インストラクターとの相性もよく、レッスン内容、雰囲気も気に入ってます。LAVAのクラスを受けるようになってから、代謝が良くなったのかずっと減らなかった体重が徐々に減るようになってきました。それも、「いままで通りに食べて」、です^^ 身体も柔らかくなってきて、最初できなかったポーズができるようになるのも嬉しいですよ〜♪

 

上尾駅から近くて通いやすいのでLAVAを選びました。施設は清潔でスタッフさんも明るく元気なので、私には合っていると思います。
混んでいるレッスンだとシャワー待ちの時間が長く、ちょっと難点ではありますが、ロッカールームやパウダールームなどは広くて使いやすいです。
常温のヨガはやったことがあるのですが、ホットヨガはぜんぜん違いますね。運動量の多いレッスンを受けると、その日に1キロ減ることもあります。プログラムの種類が多く、飽きることなく通えますよ。

 

体験レッスンの後に入会したら、あれもこれもと色々なセットを勧誘されました。ネットで買ったほうが安い気がしたので断りましたが、けっこう熱心に勧められました。
レッスンの後にサプリや食品を販売されたり、ロッカーには宣伝がビッシリ。ちょっとうんざりかなって感じです。
インストラクターさんやレッスンの内容はすごく良いので、物販はすこし控えて欲しいです・・・まぁ、それも商売なんでしょうけどね(^_^;)

 

 

よくある質問

Q&A

 

体験レッスン当日の集合時間や所要時間は?

体験レッスン当日は、かんたんなカウンセリングやアンケートがありますので、30分前集合となります。
レッスン時間が60分で、準備や着替えなどを含めると、トータルで2時間くらいです。

 

身体が硬くて運動もニガテ、ついていけるか自信ないのですが?

体験レッスンが受講できるクラスは、初心者や運動不足の方でも無理なく参加できる内容になっています。
体力に自信のない場合には、運動量が1.5のクラスがおすすめです。レッスン予約の時に、運動量を確認してください。

 

体験レッスンにおすすめのプログラムは?

LAVAの基本的なポーズを中心におこなう、「ヨガベーシック」、「ハタヨガビギナー」、「リンパリフレッシュヨガ」がおすすめです。

 

入会したい場合に必要なものは?

入会には、下記が必要となります。

  • 運転免許証、保険証などの身分証明書(コピー不可)
  • 引き落とし銀行口座(キャッシュカード、または通帳のコピー)
  • 金融機関届出印(キャッシュカードで登録の場合は不要です)
  • 入会金+登録料の1万円(体験日の入会で0円)

 

年齢制限はありますか?

16歳以上であれば、年齢制限なく利用できます。上は70代の方も通っていますよ。
ただし、未成年の方は、入会時に保護者の承諾書が必要となります。

 

ページの先頭へ戻る